BÜCKEBURG (em). Wer abnehmen will, findet oft auch einen Grund, es nicht zu tun. Woran liegt das? "Die meisten Menschen können sich einfach nicht aufraffen etwas zu ändern, auch wenn sie wissen, dass ihnen einige Kilos weniger gut stehen würden", sagt Weight Watchers-Coach Gudrun Kibat. Die Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement kennt die Anlaufschwierigkeiten beim Start in ein schlankes Leben, weiß aber auch, wie die Abnahmewilligen diese überwinden können.
Lange dachte man, dass Willensschwäche schuld an überflüssigen Pfunden sei. Doch heute steht fest: Im Gehirn gibt es einen Mechanismus, der den Hunger auf fett-, zucker- und kalorienreiche Lebensmittel antreibt. Ernährungsexperten sprechen dabei vom sogenannten Lust-Hunger, in der Fachsprache hedonistischer Hunger genannt. Eine Ausrede für überflüssige Pfunde haben Überwichtige damit aber nicht.
"Gegen den Lust-Hunger kann man sich mit hilfreichen Strategien und einfachen Routinen wappnen", so Ernährungscoach Gudrun Kibat und zählt die gängigsten Ausreden auf: 1. Ich habe gerade zu viel Stress; 2. In den nächsten Wochen stehen viele Einladungen an und 3. Zum Abnehmen fehlt einfach die Zeit!
"Geben Sie Ihren Ausreden keine Chance und besuchen Sie mein Treffen. Ich möchte Ihnen helfen, mit kleinen Schritten und neuen Routinen den schlanken Lebensstil schnell zu verinnerlichen", lädt die Expertin ein.
Ihre Treffen finden jeden Mittwoch um 10 und um 18.30 Uhr im Hubschrauberzentrum (Museum), Sablé Platz 6, Bückeburg, statt.
Unter 0175/7390639 oder GKIBAT@wwcoach.de kann jeder gerne Kontakt aufnehmen.